Zefiro Love Life - Armonia di Corpo, Mente, Spirito

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Ninfa Clori - Botticelli

Yoga

“Se il corpo cambia, cambia lo Spirito e se lo Spirito cambia, il Cosmo intero si modifica”

Lo Yoga è un’antichissima disciplina le cui origini risalgono a più di 5.000 anni fa, il termine deriva dalla lingua sanscrita “Yuj” avente il significato di “Unione, completezza”.

Lo Yoga è una via di autoconoscenza, ci aiuta a riscoprire la nostra essenza più intima ed a superare le dualità nelle quali ci dibattiamo, per lo Yoga infatti la separazione non esiste, tanto meno quella
tra mente e corpo.

Nello Yoga vengono eseguite un serie di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, e soprattutto adatto a tutti. Elemento fondamentale per una corretta pratica è il rispetto per il proprio corpo e delle proprie capacità, senza fretta, senza sforzo, senza giudizio. Le Asana e la loro conseguente azione riequilibrante agiscono a livello fisico e su centri psichici particolari, denominati Chakra, la cui percezione e sviluppo contribuiscono a modificare i propri livelli di coscienza.

Le Asana (posizioni) e la loro sperimentazione saranno utili per comprendere, grazie all’ ascolto, in quale stato ci troviamo a livello fisico, mentale ed emozionale. Le Asana inoltre, essendo posizioni il più delle volte totalmente inusuali sviluppano una diversa capacità di auto percezione e consapevolezza richiamando l’attenzione della mente.

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Praticando in modo costante non soltanto rendiamo il nostro corpo più tonico ed elastico ma riequilibriamo anche la nostra psiche e la nostra Forza Vitale, ad una maggiore elasticità fisica corrisponde infatti anche una migliore elasticità e lucidità mentale.

Durante una lezione di Yoga si eseguono dei movimenti che mettono in azione tutto il corpo influenzando quindi l’apparato respiratorio e circolatorio. Così facendo andremo a potenziare la nostra Forza Vitale, detta Prana, il cui controllo svolge un’azione purificante e rafforza il nostro livello energetico. Lo Yoga è una pratica preparatoria alla meditazione e costituisce una via di realizzazione interiore.

Lo Yoga è una filosofia, una scienza ed uno stile di Vita. E’ la ricerca dell’equilibrio, di quell’equilibrio che può essersi modificato per svariate cause, interne od esterne. Potremo ritrovare quindi con la pratica dello Yoga la nostra centratura ed il giusto atteggiamento verso la Vita.

“Una pratica attenta ti porterà ogni volta nel presente. Scopri la saggezza infinitamente profonda del tuo corpo e della tua mente adattando lo yoga a te stesso: uno yogi è una persona che accoglie a cuore aperto le circostanze mutevoli e che in ogni situazione si comporta in modo adeguato. La capacità di adattarsi alla Vita è uno specchio della coscienza aperta”.
Remo Rittiner

Il corso è strutturato in un incontro settimanale come da orari e calendario sotto riportato. Corso condotto da Roberto Casagrande.

Referente per i corsi di Yoga:
Roberto Casagrande
Tel. Zefiro Sede 344 256 2418
Mail: roberto@zefirolovelife.it


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Roberto Casagrande

Autore del libro “La Via del Cuore”, Life Coach, insegnante di Yoga, maestro di Reiki, cofondatore del centro Zefiro Love Life.

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