Zefiro Love Life - Armonia di Corpo, Mente, Spirito

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Yoga

“Se il corpo cambia, cambia lo Spirito e se lo Spirito cambia, il Cosmo intero si modifica”

Lo Yoga è un’antichissima disciplina le cui origini risalgono a più di 5.000 anni fa, il termine deriva dalla lingua sanscrita “Yuj” avente il significato di “Unione, completezza”.

Lo Yoga è una via di autoconoscenza, ci aiuta a riscoprire la nostra essenza più intima ed a superare le dualità nelle quali ci dibattiamo, per lo Yoga infatti la separazione non esiste, tanto meno quella
tra mente e corpo.

Nello Yoga vengono eseguite un serie di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, e soprattutto adatto a tutti. Elemento fondamentale per una corretta pratica è il rispetto per il proprio corpo e delle proprie capacità, senza fretta, senza sforzo, senza giudizio. Le Asana e la loro conseguente azione riequilibrante agiscono a livello fisico e su centri psichici particolari, denominati Chakra, la cui percezione e sviluppo contribuiscono a modificare i propri livelli di coscienza.

Le Asana (posizioni) e la loro sperimentazione saranno utili per comprendere, grazie all’ ascolto, in quale stato ci troviamo a livello fisico, mentale ed emozionale. Le Asana inoltre, essendo posizioni il più delle volte totalmente inusuali sviluppano una diversa capacità di auto percezione e consapevolezza richiamando l’attenzione della mente.

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Praticando in modo costante non soltanto rendiamo il nostro corpo più tonico ed elastico ma riequilibriamo anche la nostra psiche e la nostra Forza Vitale, ad una maggiore elasticità fisica corrisponde infatti anche una migliore elasticità e lucidità mentale.

Durante una lezione di Yoga si eseguono dei movimenti che mettono in azione tutto il corpo influenzando quindi l’apparato respiratorio e circolatorio. Così facendo andremo a potenziare la nostra Forza Vitale, detta Prana, il cui controllo svolge un’azione purificante e rafforza il nostro livello energetico. Lo Yoga è una pratica preparatoria alla meditazione e costituisce una via di realizzazione interiore.

Lo Yoga è una filosofia, una scienza ed uno stile di Vita. E’ la ricerca dell’equilibrio, di quell’equilibrio che può essersi modificato per svariate cause, interne od esterne. Potremo ritrovare quindi con la pratica dello Yoga la nostra centratura ed il giusto atteggiamento verso la Vita.

“Una pratica attenta ti porterà ogni volta nel presente. Scopri la saggezza infinitamente profonda del tuo corpo e della tua mente adattando lo yoga a te stesso: uno yogi è una persona che accoglie a cuore aperto le circostanze mutevoli e che in ogni situazione si comporta in modo adeguato. La capacità di adattarsi alla Vita è uno specchio della coscienza aperta”.
Remo Rittiner

Referente per i corsi di Yoga:
Roberto Casagrande
Tel. Zefiro Sede 344 256 2418
Mail: roberto@zefirolovelife.it

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Yoga Ricarica

Ti sei mai chiesto se c’è un modo per ricaricare a pieno le batterie del tuo corpo? Qualcosa che va oltre il cibo, le vitamine, qualcosa che nasce da dentro e si espande fuori?

Gli Esercizi di Ricarica sono il dono che Paramhansa Yogananda, grande maestro indiano, ha dato alla scienza dello Yoga. Attraverso questa sequenza di esercizi il corpo si libera, si ricarica e si riempie di energia infinita, portando benefici a livello fisico, mentale e spirituale.

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A livello fisco portano benefici al tono muscolare, agli organi interni, ai nervi, a tutti i sistemi: circolazione, eliminazione, sistema immunitario, endocrino, digestione; ci insegnano a percepire il nostro copro, a prenderne consapevolezza, a purificare tutto: dai muscoli alle cellule.

A livello mentale aiutano la concentrazione, la memoria, aiutano a sviluppare la volontà e la determinazione eliminando quei solchi creati dalle abitudini per innestare nuovi solchi più consapevoli.

A livello spirituale insegnano a percepire in primis l’energia che scorre nel copro, a prenderne consapevolezza e con il tempo a dirigerla affinché diventi guarigione per corpo mente ed anima.

Un risveglio gioioso e potente per vivere carichi di sempre nuova energia!

Il corso è strutturato in un incontro settimanale
Giovedì dalle ore 06:30 alle ore 07:30

Referente per i corsi di Yoga:
Roberto Casagrande
Tel. Zefiro Sede 344 256 2418
Mail: roberto@zefirolovelife.it

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Yoga For You

Hai mai pensato a una lezione di Yoga tutta per te? Uno spazio nel quale essere seguita/o passo-passo mediante lo svolgimento e l’apprendimento di pratiche che tengano conto delle tue specifiche necessità psicofisiche?

Oppure desideri un’esperienza di coppia? E perché no! SHARING IS CARING  Con Yoga for You puoi condividere la lezione con un’amica/o o con la persona che ami!

Ma guarda un po’!

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Inoltre: gli orari dei soliti corsi settimanali, neanche farlo a posta, non si combinano mai con le tue esigenze?

Yoga for You è diverso!

Si può prenotare la propria lezione di volta in volta, fissando un appuntamento singolo, oppure una serie di lezioni nei giorni/orari per te migliori.

Dove di svolgono le lezioni?

Sarà per me un piacere accompagnarti/vi nella pratica Yoga nell’accogliente SOUL Room di Zefiro Love Life.

Se hai piacere di ricevere maggiori info contattami tranquillamente ai seguenti recapiti.

Ti auguro una luminosa Vita Yogica.

Roberto Casagrande
Tel. Zefiro Sede 344 256 2418
Mail: roberto@zefirolovelife.it

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Roberto Casagrande

Life Coach, Insegnante di yoga e meditazione, Reiki Master, scrittore.

 

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